スマートフォンとウェアラブルのフィットネストラッキング、どちらが優れているのか？

要約

本記事では、フィットネストラッキングデバイスの正確性について、特にスマートフォンとウェアラブルについて検討します。スマートフォンがフィットネストラッキングにおいて、ウェアラブルと同等か、それ以上に正確であると主張した研究と、Brent Rosによる後続のテストを調査します。また、運動中のカロリー消費を正確にトラッキングするための心拍数モニターの重要性についても探求します。

目次

• 問題のある研究
• Brent Rosのテスト
• 心拍数モニターの重要性
• 結論

問題のある研究

ペンシルバニア大学の研究者による研究は、スマートフォンがフィットネストラッキングにおいて、ウェアラブルと同等か、それ以上に正確であると主張しました。しかし、Brent Rosは、この研究に問題があると指摘し、新しいガジェットを使って、ステップカウントの正確性を比較するために独自のテストを行いました。彼は、手首に装着するタイプとポケットに入れるタイプのデバイスの間には、正確性に大きな違いはないことを発見しました。

Brent Rosのテスト

Brent Rosは、手首に装着するタイプのトラッカーの誤検知について検証し、多数の誤検知があることを発見しました。彼は、フィットネスレベルを測定するためのステップカウントは、不適切なメトリックであり、カロリー消費を測定するための方がはるかに有用であると主張しています。彼は、新しいタイプのフィットネストラッカーが、カロリー消費を正確にトラッキングし、スマートフォンや加速度計ベースのトラッカーとは異なる点を備えていると提案しています。

心拍数モニターの重要性

本稿では、フィットネストラッカーに内蔵された心拍数モニターの重要性について説明しています。心拍数モニターを内蔵したFitbitやBasis Peakは、運動中のカロリー消費を計算する際に、他のトラッカーよりも正確であることがわかりました。これは、動作検出に頼るトラッカーと比較して、心拍数モニターが正確なデータを提供できるためです。

結論

ステップカウントよりもカロリー消費のトラッキングが重要であり、スマートフォンがポケットからバイタルをモニターできるようになるまで、心拍数モニターを備えたウェアラブルが必要です。フィットネストラッキングに使用するデバイスを選ぶ前に、正確性を考慮することが重要です。フィットネストラッカーに内蔵された心拍数モニターは、運動中のカロリー消費を正確にトラッキングするために必要不可欠です。