ナイキがイタリア・モンツァで2時間を切るマラソンを目指す試み
概要
ナイキは、世界トップクラスの長距離ランナー3人が2時間を切るマラソンに挑戦するレースをイタリア・モンツァで開催します。Wiredは、ランニングクラブのメンバーを招待し、13.1マイル毎時で走るトレッドミルでどれだけ持続できるかを調べ、世界クラスの長距離ランナーと一般のランナーを区別する要因を理解しました。また、メイヨークリニックの医師研究者であるマイケル・ジョイナー氏によると、距離走のパフォーマンスを決定する3つの要素は、VO2max、乳酸閾値、およびランニングエコノミーです。
目次
- 距離走のパフォーマンスを決定する要因とは？
- 前足部または中足部での走行に関する神話
- 効率を高めるための技術的な改良
- 個人によって異なるランニングエコノミー
距離走のパフォーマンスを決定する要因とは？
ナイキが2時間を切るマラソンに挑戦するためには、120分間にわたって13.1マイル毎時の平均ペースを維持する必要があります。Wiredは、ランニングクラブのメンバーを招待し、13.1マイル毎時で走るトレッドミルでどれだけ持続できるかを調べました。マイケル・ジョイナー氏によると、距離走のパフォーマンスを決定する3つの要素は、VO2max、乳酸閾値、およびランニングエコノミーです。
VO2maxは、空気中から酸素をどれだけ組織に取り込むことができるかを測定します。2時間を切るマラソンに挑戦するエリートアスリートのVO2max値は、70〜80の範囲にあります。乳酸閾値は、乳酸やその他の代謝物質が血液中に指数関数的に蓄積し始める努力レベルであり、トレーニングされた個人は、最大限の85〜90％で作業できます。ランニングエコノミーは、どれだけ効率的に走るかを測定し、生体力学によって決定されます。
前足部または中足部での走行に関する神話
前足部または中足部で走ることが、かかとを着地させるよりも効率的であるという信念は誤りです。生体力学の研究者であるイアン・ハンター氏は、世界トップクラスの長距離ランナーの映像を撮影し、彼らのストライドが異なり、前足部、中足部、またはかかとを最初に着地させるランナーもいることを発見しました。ランニングエコノミーは個人によって異なりますが、テクノロジーの改良に最も敏感な変数です。
効率を高めるための技術的な改良
シューズメーカーは、超軽量材料、超反発フォーム、および推進力を生み出すカーボンファイバープレートの実験を行って、効率を高めることを試みています。ナイキは、新しいシューズが効率を4％向上させることができると主張しています。これは、エリートランナーの高い効率を考えると、重要なことです。
個人によって異なるランニングエコノミー
東アフリカ人は、優れたランニングエコノミーで知られていますが、私たちのような人々はそれほど効率的ではありません。ランニングエコノミーは個人によって異なりますが、テクノロジーの改良に最も敏感な変数です。テクノロジーの助けを借りて、私たちはランニングエコノミーを改善し、距離走でより良いパフォーマンスを発揮することができるかもしれません。
結論
ナイキがイタリア・モンツァで2時間を切るマラソンに挑戦するためには、ランナーの身体能力だけでなく、効率を高めるための技術的な改良が必要です。前足部または中足部での走行に関する神話は否定されましたが、ランニングエコノミーについてはまだ多くのことを学ぶ必要があります。さらなる研究と開発により、ランニングエコノミーを改善し、距離走でより良いパフォーマンスを発揮することができるかもしれません。
