自己トラッキングと認知機能の探究：ティム・フェリスの最新の調査結果
要約
この記事では、ティム・フェリスの最近の肥満度に関する調査と自己トラッキングに関する調査結果について掘り下げます。フェリスは、最小効果量の概念とその適用について議論し、ユーザーが過剰な選択肢や行動に圧倒されることを避ける方法を提案します。彼は、血糖値の自宅検査キットの普及と、気分などの主観的なデータがどのように対処されるかを考慮することの重要性についても語ります。フェリスはまた、KinectやiPadなどのデバイスを使用して認知機能を改善するUCSの研究の資金提供について、そして心と体の相互関係を信じています。最後に、彼は自己トラッキング運動の成功と、次の12か月での変化の可能性に触れます。
目次
- 肥満度と自己トラッキングの探求
- 自己トラッキングにおける最小効果量
- 自宅検査キットと主観的なデータの測定
- テクノロジーを用いた認知機能の改善
- 保険ポリシーとしての妊娠指標
- 自己トラッキング運動の成功と形成
- 次の12か月での変化の可能性
肥満度と自己トラッキングの探求
フェリスは、最近の肥満度に関する調査について語り、20分間で15,000カロリーを摂取し、排泄物を測定してカロリーの摂取量と消費量を把握したことを明らかにしました。この実験により、自己トラッキングが身体を理解し、健康とウェルネスについての情報を得て、情報に基づいた決定をするための強力なツールであることがわかりました。
自己トラッキングにおける最小効果量
フェリスは、最小効果量の概念について議論し、自己トラッキングに適用できると信じています。ユーザーは、健康とウェルネスに最も大きな影響を与える最も重要な指標に焦点を当てるべきだと提案しています。
自宅検査キットと主観的なデータの測定
フェリスは、血糖値の自宅検査キットがより一般的になると予測し、ユーザーがこの重要な指標を簡単に追跡できるようになると強調しています。また、気分などの主観的なデータがどのように対処されるかを考慮することの重要性についても強調しています。
テクノロジーを用いた認知機能の改善
フェリスは、KinectやiPadなどのデバイスを使用して認知機能を改善するUCSの研究の資金提供について語りました。彼は、ソフトウェアの開発が精神的なパフォーマンスの成功を決定すると信じており、認知機能の改善の可能性について楽観的です。
保険ポリシーとしての妊娠指標
フェリスは、妊娠指標は保険ポリシーとして測定すべきだと提案していますが、彼自身が保険ポリシーになることには興味がありません。彼はまた、自己トラッキングに関連する目的のためのテストドライブアプリと、Lyftの人とのエクササイズアプリについても言及しています。
自己トラッキング運動の成功と形成
フェリスは、自己トラッキング運動の成功とその周りに形成された運動について語りました。彼は、一般的な反対意見や障害に対処し、自己トラッキングを奨励し、多くの人々による行動の正常化によって、この成功を実現したと述べています。
次の12か月での変化の可能性
フェリスは、自己トラッキングとそのサポートに新しい技術が開発されることにより、次の12か月で多くの変化が起こる可能性があると語りました。また、運動やトレーニングに関連した呼気ガス分析の評価についての質問に答え、過去のガス交換テストやVO2 maxテストの経験について言及しました。しかし、専用の施設にアクセスできないと定期的に実施するのは困難だと述べています。
結論
全体的に、ティム・フェリスの自己トラッキングと認知機能に関する最新の調査結果は、技術が健康とウェルネスを改善するための可能性を提供する貴重な洞察を提供しています。最小効果量に焦点を当て、データがどのように対処されるかを考慮することにより、ユーザーは自分の健康に関して情報を得て、全体的なウェルネスを改善するための情報に基づいた決定をすることができます。
