追跡と測定：ティム・フェリスと量子化自己運動
要約
この記事では、ティム・フェリスが自分の健康やフィットネスなど、さまざまな人生の側面を追跡し測定することに興味を持っていることを探求します。私たちはメトリックの作成の利点、データと行動のギャップを埋めるための課題、そして継続的なモニタリングの将来の可能性について議論します。
目次
- ティム・フェリスの追跡に対する興味
- メトリックの作成の利点
- データと行動のギャップを埋める
- 継続的なモニタリングの将来
ティム・フェリスの追跡に対する興味
ティム・フェリスの追跡に対する興味は、大学のレスリングで体重を効果的に落とす方法を学んだことから始まりました。彼は16歳のときから自分のウエイトトレーニングのワークアウトを記録し始め、それ以来ずっと続けています。ティムは、物事を測定することで自分の決定により意識を向け、自分のパフォーマンスを最適化するのに役立つと信じています。
メトリックの作成の利点
実用的なアプリケーションがなくても、メトリックを作成することで、人は自分の周りの状況と決定により意識を向けることができます。例えば、スピーカーは血液診断を使用して、ミリスチン酸の欠乏を特定し、ココナッツオイルを摂取することで修正しました。また、睡眠を実験し、ZO、Philips Go light、Dexcom 7などのデバイスを使用してデータをモニタリングし、追跡しました。
データと行動のギャップを埋める
ボトルネックは、データを持っていると行動に移すことのギャップです。スピーカーは、Lyftのようなシンプルなアプリから、Nike Fuel Bandのようなより複雑なアプリまで、さまざまなツールを試しました。Nike Fuel Bandは直感的なインターフェースで際立っています。ただし、自己追跡のための技術には、食品やサプリメントを最大限に効果的に消費するタイミングなどのギャップがまだあります。
継続的なモニタリングの将来
量子化された自己の人に対する社会的抑制は存在するかもしれませんが、継続的なモニタリングは将来の常識になるかもしれません。スピーカーは、デートで自分の食事を計測し、12時間で休息代謝率の7倍を消費することでカロリーイン、カロリーアウトモデルを反証しようとしました。彼らに自分自身について追跡した最も奇妙なことについて尋ねられたとき、スピーカーは答えを提供しませんでした。
結論
ティム・フェリスが自分の人生を追跡し測定することに対する興味は、自分の決定に対するより高い意識とパフォーマンスの最適化につながりました。データと行動のギャップを埋めることには課題がありますが、継続的なモニタリングの潜在的な利点は、将来的には常識になる可能性があります。
