スピードクライミングの秘密：戦略、テクニック、マインドセット
概要
スピードクライミングは、精神的・身体的な強さが必要な挑戦的なスポーツです。この記事では、テクニック、スタイル、戦略を含めたスピードクライミングの微妙な点や、経験豊富なクライマー、コーチ、研究者からの洞察を提供します。
目次
- はじめに
- 正確性とスムーズさの重要性
- 屋内スピードクライミングと屋外クライミング
- 壁のテクスチャがクライマーのパフォーマンスに与える影響
- 進化と変化の可能性
- 経験豊富なクライマーからの洞察
- 結論
はじめに
スピードクライミングとは何でしょうか？このスポーツの前提は非常にシンプルです。指定されたルートをできるだけ早く壁を登ることです。2020年には、スピードクライミングがオリンピックの公式競技としてデビューし、リードクライミングとボルダリングが他の2つの競技となります。15メートルの壁を5秒で登ることはほぼ不可能ですが、現在の世界記録は驚異的な5.48秒です。では、なぜそんなに速く登れるのでしょうか？
正確性とスムーズさの重要性
クライマーが壁を登るスタイルは、トップに到達するまでにかかる時間を決定することができます。スミアリングは、時間を節約するために直接足を壁に置くテクニックです。エリートスピードクライマーは、いくつかのホールドをスキップして、バーンドアを使用して勢いを維持し、上昇します。ただし、パワーに頼るだけでは最速のクライマーにはなれません。実際、爆発的な力よりも正確性とスムーズさの方が重要です。2回の全国チャンピオンであるジョーダン・フィッシュマンは、爆発的な力がなくても、爆発的なスピードと筋肉の記憶に頼って壁を登ります。スピードクライマーの目標は、勢いを維持しながらできるだけ少ない動きでトップに到達することです。
屋内スピードクライミングと屋外クライミング
人工壁でのスピードクライミングと屋外のスピードクライミングは異なります。人工壁は一般的により滑らかで均一なテクスチャを持ち、登りやすくなっていますが、屋外の壁は岩の種類によって非常に異なるテクスチャを持っています。屋外の壁は予測できなく、テクスチャが異なるため、予想外の挑戦になることがあります。一方、屋内の壁は、クライマーが頼りにできる一貫した表面を提供します。
壁のテクスチャがクライマーのパフォーマンスに与える影響
壁のテクスチャは、クライマーのパフォーマンスに大きな影響を与えることがあります。壁がより滑らかであれば、登りやすくなります。また、壁のテクスチャが均一であれば、クライマーは次にどこに行く必要があるかを予測でき、次のホールドを探すために貴重な秒数を無駄にすることがありません。壁のテクスチャは、クライマーの戦略に重要な役割を果たします。
進化と変化の可能性
スピードクライミングはまだ若いスポーツであり、オリンピックのスピードクライミングの標準化されたルートは数年しかありません。これは、まだ進化や変化の余地があることを意味します。クライマーが使用するテクニックには一定の一貫性が見られるかもしれませんが、クライマーが革新的になり、自分たちのタイムを改善する機会は常にあります。
経験豊富なクライマーからの洞察
私たちは、いくつかの経験豊富なクライマーに話を聞いて、スピードクライミングが成功するために必要なものについて洞察を得ました。現在の米国ユースオリンピックチャンピオンであるコリン・ダフィーは、スピードクライミングにおける精神的な強さの重要性を強調しています。彼は「-クライミング全般において、精神的な部分が身体的な部分よりもはるかに重要であり-」、ミスを避けるために心をクリアに保つことが重要であると考えています。プロのロッククライマーであるシエラ・ブレア・コイルは、スピードクライミングにおけるテクニックの重要性を強調しています。彼女は「スピードクライミングは非常にテクニックに重きを置いている-」と述べ、クライマーに異なるテクニックを試して、自分にとって最適な方法を見つけるように勧めています。
