継続させる方法

新年の抱負の課題：どうやって継続させるか

新年の抱負の課題：どうやって継続させるか要約本記事では、新年の抱負の課題と、それを継続させる方法について説明します。抱負と習慣の違い、成果よりも行動に焦点を当てる方法、報酬の役割、そして日常生活に身体活動を取り入れる …