REM睡眠

睡眠の理解：睡眠サポートの概要 概要 この記事では、睡眠研究者であるジェフリー・イリフ博士によって説明された睡眠サポートの異なる側面について探求します。私たちは、体の自然な24時間サイクル、昼寝の利点と欠点、REM睡眠の …

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